マラソン 作．ＡＣ 真駒内マラソン前の練習

今年の最終レース作．ＡＣ　真駒内マラソンが１１月３日に迫っています。

今週末はレース前の最後の週末ですが、レース直前につき疲れを残さないようにしました。
土曜日１５Ｋ、日曜日５Ｋ走り、明日はノーランで本番を迎えます。

３０Ｋ以上の走りこみが十分に出来ていませんが、１０月は走行距離としては、
私なりにそこそこ走ったので、あとは本番を頑張るのみです。

何とかサブ４を達成させて今年を終えたいと思います。

タグ：真駒内マラソン マラソン

マラソン 秋冬のレース

秋になりました。

当面の目標であった北海道マラソンを完走し燃え尽き感がありましたが、
これで終わってしまってはもったいないです。

サブ４が目前に迫っていること、体重が落ちて若い頃に近い体形に戻ったことを
考えると続ける以外に選択肢はありません。

ということで、出場する秋冬レースを探した結果、以下のレースにエントリーする
ことにしました。

１０月４日　　札幌マラソン　ハーフ
１０月２５日　北海道ロードレース　１０Ｋ
１１月３日　　作ＡＣマラソン　フル

過密日程ではありますが、長い冬を迎える前にたくさん出たいですし、
スピードを養うために短めの距離も走りたいと思います。

年内に何とかサブ４を達成したいです。

タグ：作ＡＣマラソン 北海道ロードレース 札幌マラソン

マラソン 千歳ＪＡＬ国際マラソン

明日は千歳ＪＡＬ国際マラソンに出場します。初のフルマラソン挑戦です。先日まで天気予報は最高気温２５℃で晴れでしたが、今朝の予報では急に下がっておりよかったです。４月に本格的にトレーニングを開始、５月はハーフマラソンをこなし、練習を積んできました。ただ３０キロ以上を走ったことはないので明日は粘りで乗り切りたいです。あとできることは、サプリメントの準備と適量の食事、睡眠くらいでしょうか。とにかく頑張りたいと思います。

マラソン ２０１５年参加レース

２０１５年になって久しくなります。北海道は雪が積もるのでランナー泣かせの環境です。先日は重い腰を上げて走り出しましたが、市街地で吹雪にあい危うく遭難しそうになり家に逃げ帰りました。そんなこんなでトレーニングをさぼりがちになっていましたが、２０１５年春以降のマラソンのエントリーがはじまり、北海道マラソン、さらにその先のスケジュールを組まねばと思い立ちました。
まずはハーフを経験するということで５／５の豊平川マラソン、
タイムを気にせずフルマラソンを体験するために６／７千歳ＪＡＬ国際マラソン、
そして本番の８／３０北海道マラソン、１０／４札幌マラソン（ハーフ？）、
１１月にあればさっぽろさよならマラソン（クオーター）
あたりで行こうと思います。今後の目指す方向は、フルマラソンも走れて、中距離でのスピードも上げていくというようにアスリートとしての能力も高めていきたいです。
ということでさっそく豊平川マラソンにエントリーしました。川内優輝選手もゲストランナーとして出場するようなのでそちらも楽しみです。

タグ：マラソン

現状把握

フルマラソン挑戦にあたり現状把握をしておく必要があります。
ヘルスメーターにでる２０１４年９月２８日現在のデータを記します。

性別：男
年齢：４３歳
身長：１７３CM
体重：７１KG
体脂肪率：２３．７％
基礎代謝：１６２９
骨格筋率：３３．９％
体年齢：４２歳

ダイエットのスタートみたいですが、今後の変化を楽しみたいです。

タグ：フルマラソン

フルマラソン挑戦

８月３１日北海道マラソンが開催されました。今年から札幌に住む私もふと見かけ、いつかはフルマラソンを走ってみたいと思いました。そんなとき、会社の後輩から「来年走りましょうよ！」と誘われ、「そうだね。走りたいね。」と軽く言ったことが、「マラソン挑戦宣言」になってしまいました。
先日はフルマラソン経験者とその後輩と共に決起会を行いました。こうなっては、もう後戻りはできません。１年かけてフルマラソンを完走できる体を作っていきたいと思います。

タグ：マラソン 北海道マラソン