２０１４年９月マラソンスタート 目標は２０１５年の北海道マラソン出場 ⇒ 達成
（次の目標）
フル サブ４⇒ 2015年11月 作．AC真駒内マラソンにて達成
ハーフ １Ｈ４５Ｍ切り ⇒ 2015年10月 札幌マラソンにて達成
1０Ｋ ４８Ｍ切り⇒ 2015年10月 北海道ロードレースにて達成
マラソン 夏のトレーニング [トレーニング]
８月３０日の北海道マラソンが近づいてきました。
この夏は、山道を上ったり、全力で下ったりというランナーズに特集されていた
トレーニングと河川敷の平坦なコースで距離を走るということを並行してやっています。
今日は山道を走りひどい雨に降られて散々でしたが、盆休みも走り続けている
成果が出ることを期待します。
山道上り（かなり上ってますが写真ではわかりませんね）
山道下り（かなり下ってます）
この夏は、山道を上ったり、全力で下ったりというランナーズに特集されていた
トレーニングと河川敷の平坦なコースで距離を走るということを並行してやっています。
今日は山道を走りひどい雨に降られて散々でしたが、盆休みも走り続けている
成果が出ることを期待します。
山道上り（かなり上ってますが写真ではわかりませんね）
山道下り（かなり下ってます）
