マラソン グッズ 腹筋ローラー

札幌は雪が積もり路面はつるつるになり、マラソンができるのは昼間の氷がとけた時間帯か、逆に雪が少し被って滑らない状態のときくらいです。

そんなわけで、冬場に室内で体を強化するグッズを買おうと思い、雑誌「ランナーズ」でも紹介されていた「腹筋ローラー」を買いました。

家にとどいて箱から出すと想像より小さくて驚きました。ただ小さくても何の支障はありませんでした。そしていざ使うと腹筋はもちろんのこと背中にも効きそうな感じです。腰痛もちの私には背面のいいトレーニングになりそうです。この冬とおして使うことにより、シックスパックと安定した体幹を手に入れたいと思います。

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マラソン GPSウォッチ

マラソンシーズンに向けてGPSウォッチを買いました。私が買ったのはエプソンの「WristableGPS　SF-510T」というモデルです。今まではスマホアプリで走行距離、スピードをチェックしていましたが、走行中に広告が出たりで操作がしずらかったです。またスマホを片手にレースを走るわけにもいきませんのでちょうどいい機会でした。まだラップを見るくらいしかできていませんが、ピッチを見たり、PCとの連動もチャレンジしたいと思います。

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マラソン タイツ

マラソン大会まで１週間となりました。目標タイムはクオーターを１時間以内で走る。理由はキリがいいからともし将来的にフルマラソンを３時間台で走るならクオーターを１時間台で走れなければはじまらないと思ったからです。そのためにトレーニングをコンスタントに積んでいくのはもちろんですが、他にプラスになる物と考えたとき、いろんなマラソングッズに行きあたりました。まずはGPS付きの時計を買おうと考えました。ナイキのでかっこいいのがありましたが、１万円を超えるので今回はお預けにしました。もっと安くて直接効果のありそうなのは、靴とタイツあたりか。靴はマラソンを始める前に既に軽いものを買っていたので良しとして、タイツが欲しい。よくよく調べると高いものは１万円を超えるものもあるのですね。タイツといえば、３年程前にＧＵで勝った１０００円以下のレギンスがありますが、専用のタイツは安くて３０００円代。通販で北海道に送ってもらうと４０００円を超えます。でもほしいので、安くて評判のいいのを探したところ、ミズノの「ＢＩＯ　ＧＥＡＲ」に行きつきました。それが先日届いたので、今日の朝はいて約１０ＫＭ走りました。最初は「あったかい。フィットしている。」くらいにしか感じませんでしたが、４０分も走っていると膝から下と腿の内側が強くサポートされているのを感じます。恐らく走っている間に、そのあたりの筋肉に変化が生じてきていたのだと思います。しかし、そのサポートのおかげもあってか、痙攣や痛みも出ませんでした。きっとタイムにもプラスになると思いました。安いものでこの効果ということは１万円を超えるのはどんなにすごいのでしょうか？今後マラソンにはまっていって記録が伸びることがあったら、ここぞというときに投入してみたいです。

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