マラソン トレーニング

５月５日の豊平川マラソン（ハーフ）に向けて追い込み中です。ハーフマラソンは今回が初めてのため、距離への不安があります。そこで先日の日曜日、練習でハーフの距離を体験しようと中島公園の周りを延々走りました。どれくらいで走れば持つのかわからず、とにかく負担のないスピードでとキロ６分のペースで走りだしました。走っていると「こんなペースなら何キロでもいけるわ」と思えましたが、１３キロくらいから急に足が重くなりはじめ、２０キロあたりでは膝に痛みすら感じはじめました。そして走り終えて歩いていると右ひざを曲げるのに違和感と痛みを感じるようになりました。こんな状態でハーフを走り切れるか心配です。しかし、過去の経験から限界を超えないと次のステップにいけないことはわかっていますので、つらくても頑張ります。
それにしてもフルマラソンで３０キロの壁などと言いますが、１３キロくらいにも壁があるのを感じました。これも１つの経験として本番に生かしていきたいです。
４月走行距離１１４キロ。目標の１００キロは超えました。

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