マラソン 書籍 トレーニング法

冬場でトレーニング量が減っていますが、
こんな時期にはトレーニング法を学ぼうと、本を読んでいます。

今回読んだのは、
『「３時間切り請負人」が教える！マラソン＜目標タイム必達＞の極意』
という本です。
ミズノランニングクラブ監督の福澤潔さんが書いている本で、
アマゾンのレビューでも評価が高かったので買いました。

この中で書かれているのは、「きつい練習はしない」
「１５Ｋまでの練習の積み重ねで充分」といったような
特別なことをしなくてもタイムが伸びるということです。

私のような体育会系の人間からすると、ストイックさがなく
拍子抜けしてしまいました。

ただ筆者は、自らのランナーとしての経験、多くのランナーの実例を
もとにしているので説得力があります。

また私個人としても納得いった点は、やはり短い距離でも
継続的な練習が必要だという点です。
やはり追い込まなくてもコツコツ走らないと駄目ですね。



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タグ：マラソン 書籍 トレーニング